「一夜情」在主流的传统保守社会，台面上大都不敢说，因为向来都是私底下偷偷摸摸进行，有些人甚至感觉有点内疚。但根据研究发现这想法都是错的，其实「一夜情」是正常的且还有好处，不仅可以建立自尊并对我们的情绪健康是有益的，还能减少产生沮丧、焦虑的心情。
这个研究是由美国纽约大学(New York University)和康奈尔大学(Cornell University)的研究人员进行。研究指出，一夜情的性行为是有益的，完全颠覆一般大众对于一夜情后留下的只有降低自尊以及有沮丧感的传统认知。
研究人员指出，针对一群发生一夜情的男女进行研究，并要求他们每周撰写一次周记，维持12周，结果发现，这些发生过一夜情的男女，其心理的满足度与自尊、自我价值感等都呈现偏高的状态，也较没有焦虑、沮丧的心情产生，可减缓抑郁的心情，整体获得了更大的健康情绪。
此外，这项研究已发表在《社会心理学与人格科学》学术期刊。引用来源1, 引用来源2
